#Healing#Natural medicine#

  सांस लेने में तकलीफ - साँस लेने में तकलीफ होना आज कल हर दूसरे इंसान को है आईये जानते है की क्या है कारण जिनकी वजह से हमारी साँस फुलती है।     Reason :  overweight,  tight clothing,  Oxygen deficiency,  asthma,  pollution,  lung capacity weak, ,  chest infection etc.  Immediate action required when you have a problem of breathlessness.  Test may be required like x-ray , ECG etc

  जिंदगी मे बहुत सारे ऐसे पड़ाव आता है जहा लगता है हम अकेले है लेकिन ऐसा नही है वो है न ऊपर वाला कसम से वो है तो किसी की कोई जरूरत नही होती है लोग बहुत मतलबी हो गये है।          जिंदगी मानो race सी हो गयी है सब एक दूसरे को हराने मे लगे है  क्या दूसरों को नीचे करके ही जीता जा सकता है? आखिर क्यु नही हम हर किसी को अपना  समझ नही सकते फिर वो उसके feeling हो या कुछ भी माना बेवकूफ मत बनो लेकिन दिल के रिश्ते दिमाग से भी मत खेलो लेकिन आज के दौर मे लोग हर रिश्ते को दिमाग से चला रहे है यही कारण है की रिश्ते टिकते नही फिर कहते है आज का दौर ही कुछ ऐसा है मतलबी दुनिया दुनिया मतलबी नही हुई जनाब लोगों ने मतलब से लोगों को अपना कहना शुरू कर दिया है अपनापन लाईये रिश्तों मे अपने आप सब सही हो जायेगा।  इसीलिए कहते है की "अगर नियत अच्छी हो तो नसीब कभी बुरा नही होता " कभी अपनी नियत अच्छी रख कर तो देखिये। 

Stress आज कल बहुत नोर्मल सा हो गया है हर कोई व्यक्ति इस बीमारी से पीड़ित है। अब ये मानसिक तौर पे या शारीरिक तोर पे हो सकता है। सबसे पहले ये जानना जरुरी है की stress का मुख्य कारण क्या है क्युकि बिना जाने की किस चीज का हम stress ले रहे हैं। इसे दूर करना बहुत कठिन है। आईये जानते है हम कैसे जाने की हम stress के शिकार हो चुके है।          Symptom :                                                                         :Headache and eyestrain                                               :  lack of sleep                                                                  : excessive smoking or alcohol consumption           :Nutrition deficiency                                                       :hormonal imbalance                                                     : poor   bowel function toxic overload                      : wt gain                                                                             : weakness pain overall body                                       : insulin resi

How to maintain your gut helath   हमारे पेट मे अच्छे becteria और बुरे bacteria होते है। जब इन दोनो का बैलेंस बॉडी मे बना रहता है तो हमारे gut अच्छे से काम करता है।  Body मे पाये जाने वाले microbiome हमारे health को achaa  रखता है। आईये जानते है इसे कैसे maintain  रखे : 1-Probiotics - दही, yakult, ,  cucumber, buttermilk etc.  2-fiber rich food  3- mindful eating  4-dont take much spicy food  5-manage stress  6-enough sleep 7-reduce Dairy product  8- water intake increase

हमारे पैर में सुजन आने का कारण किन कारणों से आती है सुजन। आपने देखा होगा कई लोगों के पैर सुजे हुए रहते हैं। इन कारणों से आती है सुजन: Cause of water retention : High blood pressure  Kidney failure Excess salt intake Pregnancy Congestive Heart failure Menopause Herbs जिनसे पैर की सुजन रोका जा सकता है : :Green vegetable  : dendleon :cucumber : less salt intake : wt. Management : natural diuretics etc 

  मेथी भीगो कर खाने के अचूक फायदे जो शायद आप सभी जानते होंगे: * Diabetes . को कंट्रोल करता है।  * insulin ko नीचे लाता है।  * Cholestrol level को कंट्रोल करता है।  * Diagestion को सही रखता है।  * blood pressure को कंट्रोल करता है।  * Weight कंट्रोल करता है।  * bone health strong रहता है।  * hair growth and बालों को काला और घना बनाता है।  * blood purifier की तरह भी काम करता है। 

  Pcos means Polycystic ovarian syndrome. Have you heard about this? It's a hormonal disturbance disorder. It origin our  bad lifestyle . Are you having difficult to losing weight ?          do you suffer with acne and have irregular periods? If all the symptom are appears in your body so you have a PCOS.                                     This is a condition in which cyst developed on your ovaries. At the present scenario, it's being diagnosed in 5 to 10% of women of child bearing to age due to access body fat.                                The doctors scene major problems with polycystic ovaries are that a humans eggs don't develop properly and that are not matured for baby birth.   Pcos mainly caused by  hormones known as androgens, androgen like testosterone, are produced by the ovaries and the adrenal glands, but in womens with PCOS they are present in much high level than normal often because high level of circulating insulin.  Maximum time this case is not clear bu

 Thyroid is a life style disorder. If you are feeling tired ,tend to feel the cold and are having a lot of difficulty lose weight, then you may have a slugged thyroid .The thyroid is a small butterfly shaped gland ,sitting just below your voice box. It's a regulating the bodies metabolism , it determines the temperature of the body and the speed at which it burns calories .so the thyroid essential your fat burning gland.  The thyroid Makes two main hormone in their short form as T4 & T3. These need iodine zinc and Selenium to function so its important to make sure you have enough of this minerals.  Symptoms : Thyroid patient feel varieties of symptom which is: : cold hands and feet  : tendency to feel the cold : fatigue particularly in the morning : depression : dry skin : headache : constipation : diffuse loss of hair : aching in the joint : muscles cramp in the feet at night : swelling eyelids specially in the morning : swelling in hands and feet : heavy or irregular periods